某某能工业设备设计有限公司欢迎您!  客服热线:0286-80416510
‘6319十年品牌值得信赖’游泳运动员成功的六大因素!训练采用比赛速度

‘6319十年品牌值得信赖’游泳运动员成功的六大因素!训练采用比赛速度

本文摘要:一名游泳运动员取得成功必须很多因素, 如:身体健康、营养、态度、热情和速度、力量、 技术、动机、柔软等。但其中有六个因素是游泳运动员获得杰出成绩的关键。 这是在过去的五年中,使用澳大利亚运动生物力学学院Bruee Mason博士发明者的“比赛分析法”对游泳诸多因素展开科学和系统的分析得出结论的结论。 “比赛分析法”是通过把比赛分为若干段后逐一展开分析的方法。 它还包括:抵达时间、上前时间、冲刺时间、划距、划频、 速度、分段成绩等构成。

6319十年品牌值得信赖

  一名游泳运动员取得成功必须很多因素, 如:身体健康、营养、态度、热情和速度、力量、 技术、动机、柔软等。但其中有六个因素是游泳运动员获得杰出成绩的关键。  这是在过去的五年中,使用澳大利亚运动生物力学学院Bruee Mason博士发明者的“比赛分析法”对游泳诸多因素展开科学和系统的分析得出结论的结论。

“比赛分析法”是通过把比赛分为若干段后逐一展开分析的方法。  它还包括:抵达时间、上前时间、冲刺时间、划距、划频、 速度、分段成绩等构成。  通过比赛分析法的研究;我们寻找最影响游泳成绩的以下六个因素:  1.长划距 世界男女杰出爬泳运动员在最低速度时每个 摆动周期能超过2米以上。

6319十年品牌值得信赖

如表格1—2。  2.快划频 世界杰出爬泳运动员能在维持每个摆动周期 2米的划距时,最低速度每分钟超过50个摆动 周期左右,闻表格3。  3.出众的技巧 技巧是认为放;上前和冲刺。

出众的技巧 是爆发式的抵达、较慢的上前和强有力的冲刺。请求看表格4。  4.杰出的技术 技术的提升很艰难,教练不应大大提升自身 的水平从而大大地完备运动员的技术,技术是 获得好成绩的前提,我们不应向世界冠军们自学。

  5.在疲惫状态下维持上述4个因素 游快并不艰难,但在疲惫状态下仍能泛舟慢 就显然更容易,在比赛中的最后25米往往因为疲 劳运动员不会“趴”下,因此,在疲惫状态下仍能维持上述4个因素很最重要。请求看表格5。  6.在压力下维持上述4个因素  1998年友好关系运动会上的Susie o’Neill, 在比赛的最后一天-经历了一周的艰难比赛, 她将面临一项更加艰难的比赛即200米蝶泳,而 且所有观众期望看见她超越友好关系运动会个人获得 得金牌数的纪录,换言之,她在相当大的压力下 参与比赛,最后,她顺利了,不仅获得了冠军, 超越了友好关系运动会个人取得金牌数的纪录,而 且还超越了世界纪录。

她在压力下充分发挥了 技术并很好地掌控了比赛。  既然我们早已告诉了这六个因素,作为教练,你不应如何协助运动员做这六点呢?  1.在训练中特别强调划距;  2.在训练中多使用比赛速度;  3.在训练中每一个抵达、上前都要象比赛 时那样已完成;  4. 在训练中集中于精神留意每一技术环节:  5.在训练中当他们疲惫时也要全力游进;  6.让他们有缘压力,学会在压力下工作。


本文关键词:‘,6319,十年,品牌,值得,信赖,’,游泳,运动员,6319十年品牌值得信赖

本文来源:6319十年品牌值得信赖-www.djmorning.com

相关产品推荐

在线客服 :

服务热线:0286-80416510

电子邮箱: admin@djmorning.com

公司地址:安徽省铜陵市赤城县路赛大楼53号

6319十年品牌值得信赖创建于2006年,位于中国制造业名城东莞长安。工厂占地面积2000平方米,是一家专业从事各类五金、冲压件及精密连续模具设计、生产...

友情链接: 百度    搜狗    好搜   
Copyright © 2005-2023 www.djmorning.com. 6319十年品牌值得信赖科技 版权所有